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全国场地越野赛迎来百场大战 猎豹军团七将出征柳州

2019-05-25 20:18 来源:百度地图

  全国场地越野赛迎来百场大战 猎豹军团七将出征柳州

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距县城140多公里,有一个最偏远、最贫困的村子——黄连村。

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  7月7日上午,四川省委、省政府召开四川省科技创新、科技奖励大会暨系统推进全面创新改革试验工作会议,下午又召开了省全面创新改革试验工作领导小组暨省军民融合发展推进领导小组第二次会议,对四川省全面创新改革试验工作作出系统部署,标志着四川省全面创新改革试验工作进入了一个新的阶段。昨日,在战略合作协议签署三个月后,规划中的旅游观光铁路再次传来消息,在四川省交投集团和都江堰市人民政府签约仪式上,双方再次明确了都江堰至四姑娘山山地轨道交通项目。

  

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负面情绪要合理方式排解 自我调整应用三处方

2019-05-25 07:24 家庭医生在线
如今,一批批年轻人成长起来,这里生产的钢轨,也随着高铁线不断延伸:西成高铁、成贵高铁……  老杜的徒弟,如今不少人都带了徒弟。

如果负性情绪是由于事业、家庭引起的,并且有实质性的问题存在时,一般情况下,我会先让自己平静下来,使心态保持平和,否则此时做出任何决定都是冲动的。

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  从心理学的角度来看这句话不无道理,负性情绪一定要找到一个合理的方式排解,否则长时间积累起来就容易演变成心理问题或心理障碍。而作为一个心理医生,每天的工作就是帮助别人解决心理上的问题,那么面对自己的不良情绪,也同样需要排解和发泄。心理医生进行自我调整首选以下三剂处方。

情绪情绪

  平和心态

  如果负性情绪是由于事业、家庭引起的,并且有实质性的问题存在时,一般情况下,我会先让自己平静下来,使心态保持平和,否则此时做出任何决定都是冲动的。最好再能约几个好友或者同事请他们帮忙分析,把问题分析得更全面、更透彻,才有利于我自己作出决定。自己看自己大多是片面的,别人的建议或者意见这时候显得非常重要。所谓“牛黄清热散”正是喻意要先冷静思考,切不可冲动行事,如果把存在的问题解决了,那些不良情绪也自然消失了。

  尝试挑战

  有些时候,由于工作压力大或者坏天气这些不可操控的因素造成的情绪低落,调节的方式方法也比较多。往往这种情况下我会选择去参加一些不太擅长的体育运动,比如滑冰,既是一种学习的过程,又能体会掌握新事物的满足感,会迅速地找回一份愉快心情。当然,初学滑冰难免会摔跤,很多新事物刚接触都要付出努力,所以我的第二剂药方是“跌打膏”,用满足感冲淡坏情绪,也不失为一个好办法。

  换个角度思考

  在工作生活中,有很多不愉快的事情,问题是我们用怎样的心态去对待,同一个事物从不同角度去看它,有时甚至会得到截然相反的两个答案。所以,平时多思考,让自己拥有一个平和的心态非常必要,当然这是一个长期的工程,不是一朝一夕练就的。于是,第三剂药称它为“养心冲剂”再合适不过。

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